{"id":25762,"date":"2020-02-26T12:08:08","date_gmt":"2020-02-26T11:08:08","guid":{"rendered":"http:\/\/tzzetjt.cluster026.hosting.ovh.net\/?page_id=25762"},"modified":"2026-04-23T18:18:05","modified_gmt":"2026-04-23T16:18:05","slug":"randonnee-en-montagne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/randonnee-en-montagne\/","title":{"rendered":"Randonn\u00e9e en montagne"},"content":{"rendered":"

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Une sortie environ toutes les 2 \u00e0 3 semaines.<\/strong> Tant que les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques sont favorables, les 4 animatrices et animateurs FFRS b\u00e9n\u00e9voles Samatanais, vous proposent des sorties en montagne. <\/p>\n\n\n\n

Un planning est disponible ICI<\/a><\/strong> (et dans la page \u00ab Flash Infos \u00bb).<\/p>\n\n\n\n

N\u00e9anmoins la m\u00e9t\u00e9o \u00e9tant un facteur d\u00e9terminant , les dates restent al\u00e9atoires, les randonneurs montagne en seront toujours inform\u00e9s par mail du maintien et des conditions d’organisation de la prochaine sortie.<\/p>\n\n\n\n

Les adh\u00e9rents devront syst\u00e9matiquement r\u00e9pondre \u00e0 ce mail pour s’inscrire \u00e0 la sortie.<\/p>\n\n\n\n

Le rendez-vous est fix\u00e9 assez t\u00f4t le matin sur le parking du lac de Samatan. Le covoiturage est organis\u00e9 par les participants sans intervention du club. La participation aux frais de transport de 12\u20ac est une bonne pratique des covoitur\u00e9s (passagers) pour \u00eatre r\u00e9partie \u00e9quitablement entre les chauffeurs.<\/p>\n\n\n\n

La CHARTE du RANDONNEUR<\/a> <\/strong>doit \u00eatre lue et respect\u00e9e par chaque randonneur.<\/p>\n\n\n\n

Attention : ces sorties comportent des d\u00e9nivel\u00e9s qui n\u00e9cessitent une excellente condition physique.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates nouveau randonneur merci de contacter un  animateur afin de faire le point pour savoir si vous \u00eates apte \u00e0 cette randonn\u00e9e montagne.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

 Un <\/em><\/strong>animateur pourra refuser la participation d\u2019une personne pas correctement \u00e9quip\u00e9e ou pas au niveau pour cette randonn\u00e9e<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Bienfaits :<\/em><\/strong>
Les m\u00eames que la randonn\u00e9e classique, avec en plus un d\u00e9veloppement accru des capacit\u00e9s respiratoires (air vivifiant de la montagne…), un renforcement et un assouplissement plus intenses des articulations et des muscles (d\u00e9nivel\u00e9s plus accentu\u00e9s)… Si elle am\u00e9liore la circulation sanguine et le fonctionnement du c\u0153ur, etc., elle n\u00e9cessite toutefois d’\u00eatre en bonne forme car elle demande plus d’efforts. Elle est aussi bonne pour le moral et associe activit\u00e9 physique, d\u00e9couverte, tourisme…. Bref, un v\u00e9ritable anti-stress.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9f\u00e9rent :  Mireille M. 06 81 91 71 28<\/strong>
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Randonn\u00e9e en montagne<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin9078","author_link":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/author\/admin9078\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Une sortie environ toutes les 2 \u00e0 3 semaines. Tant que les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques sont favorables, les 4 animatrices et animateurs FFRS b\u00e9n\u00e9voles Samatanais, vous proposent des sorties en montagne.  Un planning est disponible ICI (et dans la page \u00ab Flash Infos \u00bb). N\u00e9anmoins la m\u00e9t\u00e9o \u00e9tant un facteur d\u00e9terminant , les dates restent al\u00e9atoires, les randonneurs montagne\u2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25762"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25762"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33592,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25762\/revisions\/33592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}