{"id":26045,"date":"2020-02-29T17:13:37","date_gmt":"2020-02-29T16:13:37","guid":{"rendered":"http:\/\/tzzetjt.cluster026.hosting.ovh.net\/?page_id=26045"},"modified":"2026-02-19T17:50:44","modified_gmt":"2026-02-19T16:50:44","slug":"randonnee-en-plaine-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/randonnee-en-plaine-2\/","title":{"rendered":"Randonn\u00e9e en plaine"},"content":{"rendered":"\n

Tous les<\/strong> mardis  autour de 9h <\/strong>sur le lieu de d\u00e9part du circuit. Rendez-vous pr\u00e9alable possible au parking du lac de Samatan.<\/p>\n\n\n\n

Ces sorties sont encadr\u00e9es par des animateurs b\u00e9n\u00e9voles<\/strong> du club.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Vous d\u00e9couvrirez des parcours autour de\u00a0Samatan et des environs (8 \u00e0 10 km en moyenne \/ dur\u00e9e 2h\/2h30). De\u00a0de temps en temps, des circuits de 12\/14km ne sont pas \u00e0 exclure.\u00a0Un planning est \u00e9tabli suffisamment t\u00f4t pour informer les participants des lieux et horaires (Disponible\u00a0ICI<\/a><\/strong> et dans la page \u00ab\u00a0Flash Infos\u00a0\u00bb). En cas de modification de derni\u00e8re minute, une information paraitra dans la page \u00ab\u00a0Flash infos\u00a0\u00bb DERNIERE MINUTE<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Les circuits d\u00e9localis\u00e9s ne seront jamais distants de plus de 30 km de Samatan. Un rendez-vous est toujours pr\u00e9vu au lac, avec covoiturage sous la responsabilit\u00e9 des participants.<\/p>\n\n\n\n

COVOITURAGE :<\/strong> pendant la crise sanitaire, respecter les modalit\u00e9s et les gestes barri\u00e8res impos\u00e9s. Dans toutes circonstances, il s\u2019effectue sous la responsabilit\u00e9 civile et p\u00e9nale du conducteur.<\/p>\n\n\n\n

Pour votre s\u00e9curit\u00e9 et celle du groupe merci de lire la CHARTE du RANDONNEUR <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Bienfaits :<\/em><\/strong>
La marche c’est le pied ! Ce n’est que du plaisir et des bienfaits innombrables. Outre, de d\u00e9couvrir la nature, elle permet de conna\u00eetre son corps. Elle est b\u00e9n\u00e9fique aux personnes souffrant d’ost\u00e9oporose et d\u00e9veloppe les capacit\u00e9s respiratoires. Elle fait travailler le c\u0153ur et les muscles en douceur. Elle am\u00e9liore la circulation sanguine. Elle efface le stress. La liste est longue…, mais surtout, elle cr\u00e9e des instants de convivialit\u00e9 et d’\u00e9changes.<\/em><\/p>\n\n\n\n

                                  <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

R\u00e9f\u00e9rent : <\/strong> Colette 06 75 78 66 48<\/strong>  <\/strong><\/p>\n\n\n

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