{"id":31473,"date":"2024-07-03T11:41:22","date_gmt":"2024-07-03T09:41:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/?page_id=31473"},"modified":"2026-02-24T11:13:48","modified_gmt":"2026-02-24T10:13:48","slug":"randonnee-douce","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/randonnee-douce\/","title":{"rendered":"Randonn\u00e9e douce"},"content":{"rendered":"\n

Les<\/strong> jeudis matin des semaines paires \u00e0 9h30 <\/strong>(heure de d\u00e9part du lieu de randonn\u00e9e), RV possible au lac de Samatan.<\/p>\n\n\n\n

La randonn\u00e9e douce est r\u00e9serv\u00e9e aux \u00ab\u00a0anciens randonneurs\u00a0\u00bb, qui ont des probl\u00e8mes de forme physique, et aux \u00ab\u00a0novices\u00a0\u00bb, qui peur de se lancer seuls, veulent continuer ou reprendre, pour tous ses bienfaits, une activit\u00e9 p\u00e9destre de faible intensit\u00e9 dans un cadre d\u2019activit\u00e9 de plein air. Ces sorties sont encadr\u00e9es par des animateurs f\u00e9d\u00e9raux b\u00e9n\u00e9voles<\/strong> du club.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Vous d\u00e9couvrirez des parcours autour de\u00a0Samatan de 5 \u00e0 6 km avec un d\u00e9nivel\u00e9 positif maximum de 100 m, allure mod\u00e9r\u00e9e. D\u00e9part d\u00e9localis\u00e9 proche possible. (Planning pr\u00e9visionnel disponible\u00a0<\/a>ICI<\/a><\/strong>) En cas de modification de derni\u00e8re minute, une information paraitra dans la page \u00ab\u00a0Flash infos\u00a0\u00bb DERNI\u00c8RE MINUTE<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Pour votre s\u00e9curit\u00e9 et celle du groupe merci de lire la CHARTE du RANDONNEUR <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Bienfaits :<\/em><\/strong>
La marche c\u2019est le pied ! Ce n\u2019est que du plaisir et des bienfaits innombrables. Outre, de d\u00e9couvrir la nature, elle permet de conna\u00eetre son corps. Elle est b\u00e9n\u00e9fique aux personnes souffrant d\u2019ost\u00e9oporose et d\u00e9veloppe les capacit\u00e9s respiratoires. Elle fait travailler le c\u0153ur et les muscles en douceur. Elle am\u00e9liore la circulation sanguine. Elle efface le stress. La liste est longue\u2026, mais surtout, elle cr\u00e9e des instants de convivialit\u00e9 et d\u2019\u00e9changes.<\/em><\/p>\n\n\n\n

                                  <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

R\u00e9f\u00e9rent :<\/strong> G\u00e9rard 06 98 75 56 81<\/strong>

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les jeudis matin des semaines paires \u00e0 9h30 (heure de d\u00e9part du lieu de randonn\u00e9e), RV possible au lac de Samatan. La randonn\u00e9e douce est r\u00e9serv\u00e9e aux \u00ab\u00a0anciens randonneurs\u00a0\u00bb, qui ont des probl\u00e8mes de forme physique, et aux \u00ab\u00a0novices\u00a0\u00bb, qui peur de se lancer seuls, veulent continuer ou reprendre, pour tous ses bienfaits, une activit\u00e9 p\u00e9destre de …<\/p>\n

Randonn\u00e9e douce<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin9078","author_link":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/author\/admin9078\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Les jeudis matin des semaines paires \u00e0 9h30 (heure de d\u00e9part du lieu de randonn\u00e9e), RV possible au lac de Samatan. La randonn\u00e9e douce est r\u00e9serv\u00e9e aux \u00ab\u00a0anciens randonneurs\u00a0\u00bb, qui ont des probl\u00e8mes de forme physique, et aux \u00ab\u00a0novices\u00a0\u00bb, qui peur de se lancer seuls, veulent continuer ou reprendre, pour tous ses bienfaits, une activit\u00e9 p\u00e9destre de\u2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31473"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31473"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33449,"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31473\/revisions\/33449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.retraitesportivesaves.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}