Une sortie environ toutes les 2 à 3 semaines. Tant que les conditions météorologiques sont favorables, les 4 animatrices et animateurs FFRS bénévoles Samatanais, vous proposent des sorties en montagne.
Un planning est disponible ICI (et dans la page « Flash Infos »).
Néanmoins la météo étant un facteur déterminant , les dates restent aléatoires, les randonneurs montagne en seront toujours informés par mail du maintien et des conditions d’organisation de la prochaine sortie.
Les adhérents devront systématiquement répondre à ce mail pour s’inscrire à la sortie.
Le rendez-vous est fixé assez tôt le matin sur le parking du lac de Samatan. Le covoiturage est organisé par les participants sans intervention du club. La participation au frais de transport de 12€ est une bonne pratique des covoiturés.
La CHARTE du RANDONNEUR doit être lue et respectée par chaque randonneur.
Attention : ces sorties comportent des dénivelés qui nécessitent une excellente condition physique.
Si vous êtes nouveau randonneur merci de contacter un animateur afin de faire le point pour savoir si vous êtes apte à cette randonnée montagne.
Un animateur pourra refuser la participation d’une personne pas correctement équipée ou pas au niveau pour cette randonnée.
Bienfaits :
Les mêmes que la randonnée classique, avec en plus un développement accru des capacités respiratoires (air vivifiant de la montagne…), un renforcement et un assouplissement plus intenses des articulations et des muscles (dénivelés plus accentués)… Si elle améliore la circulation sanguine et le fonctionnement du cœur, etc., elle nécessite toutefois d’être en bonne forme car elle demande plus d’efforts. Elle est aussi bonne pour le moral et associe activité physique, découverte, tourisme…. Bref, un véritable anti-stress.
Référent : Mireille M. 06 81 91 71 28
