Randonnée en montagne

Un mercredi sur 3*, à la belle saison, quand la neige a fondu et que les conditions météorologiques sont favorables.

Le rendez-vous est fixé tôt le matin (vers 6/7h) pour le covoiturage sur le parking du lac de Samatan. Cette activité est encadrée par un animateur fédéral bénévole samatanais formé par la FFRS. Prévoir pique-nique tiré du sac.

Les dates étant aléatoires, les randonneurs en seront informés par mail ou en consultant notre site.

Pour l’organisation, ils devront s’inscrire et se faire connaître au minimum 72h avant.

Attention : ces sorties comportent des dénivelés qui nécessitent une exellente condition physique.

Référent :  Claude 07 67 32 01 55
claude.prevost4@orange.fr

Prochaine sortie : voir page « Flash Infos »

Bienfaits :
Les mêmes que la randonnée classique, avec en plus un développement accru des capacités respiratoires (air vivifiant de la montagne…), un renforcement et un assouplissement plus intenses des articulations et des muscles (dénivelés plus accentués)… Si elle améliore la circulation sanguine et le fonctionnement du coeur, etc., elle nécessite toutefois d’être en bonne forme car elle demande plus d’efforts. Elle est aussi bonne pour le moral et associe activité physique, découverte, tourisme…. Bref, un véritable anti-stress.