Le mardi . Salle des fêtes de Samatan sauf pour les dates suivantes :
Ci-dessous les dates des séances salle des fêtes de NIZAS :
| 10 et 31 octobre 2023 | 14, 21 et 28 novembre 2023 | 12 décembre 2023 | ||
| 16 janvier 2024 | 20 février 2024 | 12 et 26 mars 2024 | 9 et 23 avril 2024 | 7 et 21 mai 2024 |
Cours toutes les semaines de début octobre à fin juin , sauf jours fériés.
Ces séances de yoga, spécialement adaptées pour les seniors, sont dispensées par un professeur extérieur rémunéré.
Il s’agit d’une activité optionnelle pour laquelle une cotisation annuelle complémentaire est demandée.
Nombre de participants : 18 inscrits minimum pour le maintien du cours.
Apportez votre tapis, une couverture, vos briques, vos sangles et votre bolster.
Adoptez une tenue souple, vêtements amples et non serrés, pieds nus.
Référent : Colette 06 75 78 66 48
Bienfaits :
II tonifie votre corps et améliore votre souplesse. Le yoga associe des bienfaits d’ordre physique, mental, émotionnel, philosophique et spirituel. C’est une discipline qui mêle exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration / méditation. En pratiquant les postures, vous allez aussi renforcer vos muscles, y compris vos muscles profonds. Il va vous rendre plus fort physiquement et mentalement. En quelque sorte, il soigne, énergétise, étire et aligne le corps. Il ouvre le cœur et développe l’esprit, éclaircit et calme le mental et cultive relaxation et acceptation de soi.
