Une sortie environ toutes les 2 à 3 semaines, à la belle saison, quand la neige a fondu et que les conditions météorologiques sont favorables.
Le rendez-vous est fixé tôt le matin (vers 6/7h) pour le covoiturage sur le parking du lac de Samatan. Le tarif pour le covoiturage est de 12€ par passager payable au chauffeur au départ.
Cette activité est encadrée par quatre animateurs fédéraux bénévoles samatanais formés par la FFRS. Prévoir pique-nique tiré du sac.
Un planning est disponible ICI (et dans la page « Flash Infos »). Néanmoins, la météo étant un facteur déterminant, les dates restent aléatoires. Les randonneurs seront informés par mail tant de la confirmation de la sortie que d’une éventuelle modification (date, lieu, annulation, itinéraire, etc.).
Pour l’organisation, ils devront impérativement s’inscrire au plus vite par retour de mail.
Attention : ces sorties comportent des dénivelés qui nécessitent une excellente condition physique.
Si vous êtes nouveau randonneur merci de contacter l’animateur afin de faire un test avec lui pour savoir si vous êtes apte à la randonnée montagne.
Il y a un équipement minimal obligatoire en particulier des chaussures de randonnées. L’animateur peut refuser la participation d’une personne pas correctement équipée .
Pour votre sécurité et celle du groupe merci de lire la CHARTE du RANDONNEUR
Référent : Mireille M. 06 81 91 71 28
Bienfaits :
Les mêmes que la randonnée classique, avec en plus un développement accru des capacités respiratoires (air vivifiant de la montagne…), un renforcement et un assouplissement plus intenses des articulations et des muscles (dénivelés plus accentués)… Si elle améliore la circulation sanguine et le fonctionnement du coeur, etc., elle nécessite toutefois d’être en bonne forme car elle demande plus d’efforts. Elle est aussi bonne pour le moral et associe activité physique, découverte, tourisme…. Bref, un véritable anti-stress.
